Vi er værter for sæsonens sidste Midt-Øst Cup lørdag d. 4. maj så vi har brug for ekstra hænder den dag.
I kan se løb og gruppeinddelingen HER
Husk at man må svømme 4 løb, vi laver de holdkapper vi kan, skriv jer på som officials og holdleder.
Vi tager til Aarhus Open som er et langbane stævne, da vi ikke overnatter, kører vi frem og tilbage hverdag. Der er mulighed for selv at bestemme antal løb, samt mulighed for at tilkøb frokost og aftensmad hvis det ønskes.
Fredag: adgang til omklædning kl. 15.00 indsvømning kl. 15.15 stævnestart kl 17.00
Lørdag indledende: adgang til omklædning kl. 7.00 indsvømning kl. 7.15 stævnestart kl. 9.00
Lørdag finalerne: adgang omklædning kl. 15.00 indsvømning kl. 15.30 stævnestart kl. 17.00
Søndag indledende: adgang til omklædning kl. 7.00 indsvømning kl. 7.15 stævnestart kl. 9.00
Søndag finalerne: adgang til omklædning kl. 14.00 indsvømning kl. 14.30 stævnestart kl. 16.00
Gr. 1: Piger/drenge f. 2006 og ældre
Gr. 2: Piger/drenge f. 2007 og 2008
Gr. 3: Piger/drenge f. 2009 og 2010
Gr. 4: Piger/drenge f. 2011 og 2012
Gr. 5: Piger/drenge f. 2013 og yngre
Løbslisten ses HER
Så er tilmeldingen til Midsommercup 2024 åbnet.
Stævnet er for alle i K-afdelningen, det er sidste chance for at få kravtid til DM junior/åbenklase til sommer. DÅM-svømmerne må godt springe dette stævne over.
I kan læse mere om stævnet HER
Begynderstævnet er for alle Hajer, Delfiner og K4 man bliver ikke disket så man kan roligt deltage selvom man ikke er helt sikker på starter eller vendinger.
Løb:
1-2: 50 m (25 m fly, 25 m ryg)
3-4: 50 m (25 m ryg, 25 m bryst)
5-6: 50 m (25 m brysrt, 25 m crawl)
7: Skills: Ryg til bryst vending
8-9: 50 m fri
10-11: 50 m bryst
12-13: 100 medley
14: 25 m crawlben med plade
15: 4x50 m fri holdkap Mix (min. 1 af hvert køn)
I kan læse mere HER
Husk at man må vælge 5 løb inkl. holdkap, er man i tvivl om hvad man skal vælge spørg din træner.
Søndag d. 18. august holder vi opstartsmøde, så vi er klar til sæsonstart om mandagen d. 19. august.
Vi mødes kl. 14.00 til kaffe og lidt snacks, mens jeg som sædvanlig har lidt på programmet mhp. opstart. Og så vil Dorthe (nyuddannet livredderdommer) tage over efter en times tid. Programmet er som følger.
14.00 Mødes i fællesrummet
15.00 førstehjælp teori
15.45 omklædning
16.00 praktiske livredder-øvelser i vand
17.30 omklædning
18.00 klubben serverer aftensmad
19.00 tak for i dag, vi ses i morgen (og/eller de følgende dage i opstartsugen, uge 34)
Jeg håber at se jer alle. For god ordens skyld minder jeg om, at dette er en af de to årlige trænermøder, som vi forventer, at I deltager i. Vi skal naturligvis alle møde velforberedte og klar til opstart - både mht. sikkerhed og undervisning.
De bedste hilsner
Niels, Dorthe og Gina
