Holdet er for unge på 14-20 år, der er vild med svømning og vandaktiviteter.

Teen er for øvede unge i alderen 14-20 år (vejl. alder), som er oprykket fra Hajer eller bare er vilde med svømning. Holdet svømmer 60 min 1 gang om ugen, men du kan tilmelde dig to TEEN-hold og få 50 % på det ene. Vi forbeholder os retten til at lukke holdet ved mindre end 6 tilmeldte.

Hvor: Teen-holdet svømmer i 25 m konkurrence-bassin

Hvornår: Teen-holdet svømmer 1 time mandag og onsdag aften

Hvem: Det er for unge (teens) fra 14-20 år (vejl. alder), der er trygge på dybt vand og klar på at blive bedre til svømningens fire stilarter (crawl, rygcrawl, bryst og butterfly).

Du passer også ind på Teen-holdet, hvis du er rykket op fra Hajer (se evt. målsætninger for Hajer)

Det forventes, at du er øvet svømmer og er glad for at svømme baner. Du behøver ikke at mestre alle stilarter, men skal kunne svømme selvstændigt og have kendskab til crawl, rygcrawl og/eller brystsvømning.

Formål: På holdet er der fokus på god og kompetent svømmetræning kombineret med hygge og social samvær. Du får gang i kroppen - både teknisk og konditionsmæssigt samtidig med, at vi hygger og leger i vandet.

Undervisning: Overordnet vil svømningen bestå af programmer, hvor der hver gang vil være fokus på teknik, fart og sjov. Som en del af holdet har du også selv mulighed for at have indflydelse på undervisning. Træneren lytter til, hvad du har af ønsker til program - mere fart/konkurrence, teknisk svømmetræning eller mere hygge/leg - du skal endelig sige til.

Holdet er for unge på 14-20 år, der er vild med svømning og vandaktiviteter.

Teen er for øvede unge i alderen 14-20 år (vejl. alder), som er oprykket fra Hajer eller bare er vilde med svømning. Holdet svømmer 1 time to gange om ugen. Vi forbeholder os retten til at lukke holdet ved mindre end 6 tilmeldte.

Hvor: Teen-holdet svømmer i 25 m konkurrence-bassin

Hvornår: Teen-holdet svømmer 1 time mandag og onsdag aften

Hvem: Det er for unge (teens) fra 14-20 år (vejl. alder), der er trygge på dybt vand og klar på at blive bedre til svømningens fire stilarter (crawl, rygcrawl, bryst og butterfly).

Du passer også ind på Teen-holdet, hvis du er rykket op fra Hajer (se evt. målsætninger for Hajer)

Det forventes, at du er øvet svømmer og er glad for at svømme baner. Du behøver ikke at mestre alle stilarter, men skal kunne svømme selvstændigt og have kendskab til crawl, rygcrawl og/eller brystsvømning.

Formål: På holdet er der fokus på god og kompetent svømmetræning kombineret med hygge og social samvær. Du får gang i kroppen - både teknisk og konditionsmæssigt samtidig med, at vi hygger og leger i vandet.

Undervisning: Overordnet vil svømningen bestå af programmer, hvor der hver gang vil være fokus på teknik, fart og sjov. Som en del af holdet har du også selv mulighed for at have indflydelse på undervisning. Træneren lytter til, hvad du har af ønsker til program - mere fart/konkurrence, teknisk svømmetræning eller mere hygge/leg - du skal endelig sige til.

Holdet er for seniorer, der ønsker en skånsom træning, hvor der også er mulighed for at få pulsen op

Hvor: Vandgymnastikholdet foregår i varmtvandsbassinets dybe ende, hvor voksne kan bunde.

Hvornår: Holdet træner fredag eftermiddag i 45 min.

Hvem: Holdet er for seniorer, der ønsker en skånsom konditions- og styrketræning eller har en skade, der kræver en skånsom træningsform.

Formål: Med Vandgymnastik for seniorer ønsker vi at tilbyde en motionsform, hvor du på skånsom og behagelig vis får styrket dine muskler og led. Målet er at øge din styrke og kondition tilpasset netop dit niveau, samtidig med at du har det hyggeligt og sjovt sammen med de andre på holdet.

Undervisning: Øvelserne er alsidige og simple, så alle kan være med. Du vil opleve klassiske øvelser fra vandgymnastik-verdenen, hvor du følger træneren, som fremviser og forklarer øvelserne. Det foregår i et roligt tempo med fokus på fuld bevægelighed, hvormed dine led og muskler progressivt stimuleres. Derudover laver vi øvelser, der ligner aktiviteter, som du til daglig udfører f.eks. gang. Her vil du opleve at blive udfordret på din kondition, når vi skruer en tand op for intensiteten, så pulsen stiger. I takt med at din form forbedres vil intensiteten blive øget så du får mest muligt ud af din træning.

Der veksles mellem at bruge egen kropsvægt og anvende forskellige AquaFitness redskaber såsom skumvægte, aquaorme og happy flowers. Flere øvelser udføres også ved baren, der er placeret lige under vandoverfladen ved kanten af bassinet.

Hver lektion vil være opbygget af en ramme, der indebærer en grundig og rolig opvarmning til at starte med, en træningsserie med fokus på styrke og/eller kondition og til sidst afslutning med stræk.

Der lægges vægt på at skabe en hyggelig stemning på holdet med rum til socialt samvær.

Holdet er for unge og voksne med ungt sind, der ønsker træning i vand til fede og hippe rytmer

AquaFitness Classic er vores populære AquaFitness hold, hvor vi blander moderne og klassiske AquaFitness øvelser og derigennem får gang i hele kroppen til musik, der får humøret i top. Vi forbeholder os retten til at lukke holdet ved mindre end 6 tilmeldte.

Hvor: AquaFitness Young træner i både den dybe og lave ende af vippebassinet (25 m).

Hvornår: Holdet træner mandag aften i 45 min.

Hvem: Holdet er til unge og voksne, som er vilde med vand og ønsker både konditions- og styrketræning på den sjove måde. Det er for dig, der bliver glad i låget af at bevæge dig til høj musik samtidig med, at du arbejder med og mod vandet.

Formål: Med AquaFitness Young ønsker vi at tilbyde en motionsform, hvor der er fuld gang i musik og krop fra start til slut. Vi målretter træningen til de unge såvel som voksne, der motiveres af højt humør og aktuelle musiknumre, som du ikke kan stå stille til. Der er garanti for høj puls, men du glemmer måske, at du faktisk træner og det nogle gange er hårdt.

Undervisning: Du vil opleve klassiske AquaFitness-øvelser i kombination med lette serier inspireret af dans, hvor du følger trænerne, som både fremviser i vand og på land. Derudover vil der indgå stationstræning med fokus på styrke og/eller udholdenhed, samt fælles aktiviteter og øvelser, der kræver samarbejde, og at du finder dit indre legebarn frem. Udover egen kropsvægt anvender vi en række forskellige redskaber såsom skumvægte, aquaorme og happy flowers.

Det er som minimum to trænere, hvoraf den ene oftest er med i vandet.

I undervisningen tages der hensyn for den enkeltes behov. Øvelserne er ofte tilrettelagt så du kan være med på det niveau, der passer til dig. Ligesom du kan vælge udelukkende at træne der, hvor det er muligt at bunde.

AquaCross er til dig, der er vild med et højt tempo og gerne vil udfordres lidt ekstra på din puls og styrke

På holdet vil du få forbedret din kondition og styrke gennem aquafitnessøvelser med og uden brug af redskaber. Vi forbeholder os retten til at lukke holdet ved mindre end 6 tilmeldte.

Hvor: AquaCross foregår i både den dybe og lave ende af vippebassinet (25 m). Derudover vil nogle øvelser også foregå delvist på land, men med mulighed for at de tilpasses så alt kan udføres i vand.

Hvornår: Holdet træner mandag aften i 30-45 min

Hvem: AquaCross er for både unge og voksne, der er vild med høj-intens træning i og med vand. Det er for dig, der ønsker at forbedre din kondition og styrke og har det bedst og sjovest med bevægelse i vand.

Formål: Med AquaCross tilbyder vi en træningsform, der er effektiv og udfordrende. Målet er at udfordre deltagerne på en for den enkelte tilpasset måde, så du går fra træningen og føler, at både puls og muskler har været på arbejde. Samtidig har vi fokus på god hold ånd, hvor vi motiverer hinanden og hygger os sammen.

Undervisning: Træning på AquaCross er en varieret træningsform, hvor du vil oplever en række forskellige styrke- og konditionsøvelser, der ofte tilrettelægges som intervaller. Træningen planlægges, så der hver gang vil være hårde og fysisk krævende øvelser, som du løbende vil opleve, at du har nemmere ved eller kan øge dine gentagelser ved.

Træneren udfordrer dig til at arbejde nær din maxpuls, så du både får ømme muskler i dagene efter, men også hurtigt øger din kondition og arbejdsevne. Allerede efter få lektioner på AquaCross kan resultaterne mærkes muskelkraften er forøget og konditionen væsentligt forbedret.

Glæd dig til effektiv og sjov træning med fuld gang i anlægget og pulsen!

AquaJogging er for dig, der ønsker en konditionstræning der både er effektiv og skånsom eller dig, der har brug for genoptræning efter en skade

Til Aquajogging vil du opleve en konditionstræning som er skånsom for dine ankler, knæ og ryg.

Hvor: AquaJogging foregår i konkurrencebassinet (25 m)

Hvornår: Holdet træner onsdag eftermiddag i 60 min.

Hvem: Holdet er for voksne (16+), som er vilde med vand og ønsker konditionstræning på en skånsom men sjov måde. Det er for dig, der bliver glad i låget af musik og socialt samvær samtidig med, at du arbejder med og mod vandet.

Formål: Med AquaJogging ønsker vi at tilbyde en motionsform, hvor du på skånsom og behagelig vis får styrket dine muskler og led. Målet er at øge din styrke og kondition tilpasset netop dit niveau, samtidig med at du har det hyggeligt og sjovt sammen med de andre på holdet.

Undervisning: Du vil opleve konditionstræning med øvelser, som især er skånsomme for dine ankler, knæ, hofte og ryg. Derudover laver vi styrkeøvelser primært for stabilitet i overkroppen ved hjælp af moderne AquaFitness-redskaber.

Konditionstræningen er baseret på de samme bevægelser, som når du bevæger dig på land f.eks. løb, gang og spring. Der bruges aquabælter, der muliggør at lave disse løbebevægelser på dybt vand.

Styrketræningen tager udgangspunkt i AquaFitness-øvelser som særligt styrker din core (mave/ryge), men også musklerne i arme og ben. Til styrkeøvelserne bruges f.eks. skumvægte, aquaorme og skumstøvler.

AquaJogging er især velegnet til dig, der er skadet eller har haft en skade, og derfor skal i gang med at genoptræning. Hvis du eksempelvis har en løbeskade, kan du vedligeholde formen ved hjælp af AquaJogging, da bevægelserne minder om løbetræning uden kroppen belastes med stød fra underlaget.

På holdet lægger vi også vægt på at skabe en hyggelig stemning med plads til socialt samvær og snak mellem øvelserne.

Holdet er for gravide, der ønsker en skånsom træning, hvor du med let til moderat puls får styrket dine led og muskler

Aquafit for gravide er skånsom træning i den dybe ende af varmtvandsbassinet i 30 min. Vi forbeholder os ret til at lukke holdet ved mindre end 6 tilmeldte. 

Hvor: AquaFit for gravide foregår i varmtvandsbassinets dybe ende, hvor voksne kan bunde.

Hvornår: Holdet træner fredag eftermiddag i 45 min.

Hvem: Holdet er for gravide, der ønsker at holde sig i form under hele graviditeten gennem skånsom konditions- og styrketræning i varmt vand.

Formål: Med AquaFit for gravide tilbyder behagelig og skånsom træning i varmt vand, så gennem graviditeten kan vedligeholde eller øge styrken i dine muskler og led. Målet er fysisk velvære under din graviditet, herunder at opretholde styrke og kondition tilpasset netop dit niveau eller din graviditet.

Undervisning: Øvelserne er alsidige og simple, så alle kan være med. Du vil opleve stabiliserende styrkeøvelser og bækkenbundsøvelser i kombination med klassiske øvelser fra AquaFitness-verdenen, hvor du følger træneren, som fremviser og forklarer øvelserne. Det foregår i et roligt tempo med fokus på fuld bevægelighed, hvormed dine led og muskler progressivt stimuleres. Derudover laver vi øvelser, der ligner aktiviteter, som du til daglig udfører. Med f.eks. gang, løb og hop i vand træner vi kondition ved at skrue op for intensiteten i det omfang, du kan være med.

Der veksles mellem at bruge egen kropsvægt og anvende forskellige AquaFitness redskaber såsom skumvægte, aquaorme og happy flowers. Flere øvelser udføres også ved baren, der er placeret lige under vandoverfladen ved bassinkanten.

Hver lektion vil være opbygget af en ramme, der indebærer en grundig og rolig opvarmning til at starte med, en træningsserie med fokus på styrke og/eller kondition og til sidst afslutning med stræk og afslappende øvelser.

Der lægges vægt på at skabe en hyggelig stemning på holdet med rum til socialt samvær.

AquaAction er for børn og unge der ønsker at prøve kræfter med sjove og alternative vandaktiviteter

AquaAction er for dig, der ikke gider banesvømning, men elsker sjov og leg i vand - eller til dig, som ved siden af et andet hold også ønsker at gå på et hold, hvor der er fokus på sjove og alternative vandaktiviteter. Dvs. du skal have lært at svømme og begå dig på dybt vand, for at være med på holdet.

Hvor: AquaAction har mandag den dybe ende i 25 m vippebassinet til sjov og leg, mens der onsdag også er adgang til den lave ende.

Hvornår: AquaAction foregår mandag og onsdag eftermiddag i hhv. 45 og 30 min.

Hvem: Holdet er for børn, tweens og teens fra 6-16 år (afhængig af dag), der elsker vand og er stabile svømmere, men ikke (længere) har lyst til bane- eller konkurrencesvømning.

Formål: På AquaAction er det sjove, alternative og udfordrende aktiviteter, som er i centrum. Målet er, at vi på en sjov og legende måde bliver klogere på vandets mange egenskaber. Gennem sjove mere eller mindre organiserede aktiviteter med og i vand bliver du endnu mere fortrolig og nysgerrig på vandet.

Undervisning: Vi sætter fokus på sjov i vand ved at tage banesvømning ud af undervisningen. Således lærer svømmerne færdigheder i vandet gennem alternative vandaktiviteter og leg. Vi underviser f.eks. i livredning og dykning gennem lege, der øver svømmernes evne til samarbejde og øger deres viden om førstehjælp. Vi eksperimenterer med udspring, stunts, stafetter og posteløb. Der vil også tages hensyn til, hvad svømmerne har lyst til at prøve i vandet, men det er ikke et hold, hvor der bare er frileg.

Vandhundehold er for begyndere på 3-6 år uden forældre i vandet 

Hvor: Vandhunde svømmer og leger i varmtvandsbassinets lave ende.
 
Hvornår: Vi har vandhundehold mandag-torsdag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Vandhunde er for børn i alderen 3 til 6 år. Barnet er velkommen som nybegynder eller oprykket fra småbørnsholdet, så længe det kan begå sig på 70 cm dybde uden forældre.  

Formål: På holdet arbejdes der videre med tilvænning i vand fra småbørnsholdet. Derudover er fokus i højere grad at kunne færdes i en svømmehal på egen hånd uden forældre. Det er med til, at barnet endeligt bliver klar til at rykke op på Store Vandhunde eller.

Undervisning: En stor del af undervisningen består af legeaktiviteter, så børnene oplever, at det er sjovt at være i vandet. Der er altid en fast velkomst, et nyt tema og en fast afslutning. Der fokuseres endvidere på at lære barnet at kunne høre efter, modtage beskeder (i form af øvelser) og efterfølgende udføre dem i praksis.

Der er altid en 18+ træner og en hjælpetræner i vandet.

Målsætninger – klar til oprykning, når dit barn kan:

Oprykning til Store vandhunde kan ske, når barnet har stiftet bekendtskab med svømningens fire grundfærdigheder på et passende niveau (se under). De fire færdigheder øves i løbet af undervisningen i form af forskellige øvelser og lege. For at rykke op på Store Vandhunde kræver det desuden, at barnet kan bunde på 90 cm dybde.  

Bevægelse svømme en kort distance uden at røre bunden med eller uden hjælpemidler, begyndende kendskab til crawl og rygcrawl (uden nødvendigvis at kende ordene)

Balance kunne holde sig flydende på ryggen og maven m. flydemiddel

Elementskifte kunne hoppe i vandet fra kanten og selv kravle op igen

Vejrtrækning være fortrolig med at få hovedet under vand, kunne hente genstand bunden (70 cm) ved at dykke eller kigge ned under i vandet

Vandhundehold er for begyndere på 3-6 år uden forældre i vandet 

Hvor: Vandhunde svømmer og leger i varmtvandsbassinets lave ende.
 
Hvornår: Vi har vandhundehold mandag-torsdag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Vandhunde er for børn i alderen 3 til 6 år. Barnet er velkommen som nybegynder eller oprykket fra småbørnsholdet, så længe det kan begå sig på 70 cm dybde uden forældre.  

Formål: På holdet arbejdes der videre med tilvænning i vand fra småbørnsholdet. Derudover er fokus i højere grad at kunne færdes i en svømmehal på egen hånd uden forældre. Det er med til, at barnet endeligt bliver klar til at rykke op på Store Vandhunde eller.

Undervisning: En stor del af undervisningen består af legeaktiviteter, så børnene oplever, at det er sjovt at være i vandet. Der er altid en fast velkomst, et nyt tema og en fast afslutning. Der fokuseres endvidere på at lære barnet at kunne høre efter, modtage beskeder (i form af øvelser) og efterfølgende udføre dem i praksis.

Der er altid en 18+ træner og en hjælpetræner i vandet.

Målsætninger – klar til oprykning, når dit barn kan:

Oprykning til Store vandhunde kan ske, når barnet har stiftet bekendtskab med svømningens fire grundfærdigheder på et passende niveau (se under). De fire færdigheder øves i løbet af undervisningen i form af forskellige øvelser og lege. For at rykke op på Store Vandhunde kræver det desuden, at barnet kan bunde på 90 cm dybde.  

Bevægelse svømme en kort distance uden at røre bunden med eller uden hjælpemidler, begyndende kendskab til crawl og rygcrawl (uden nødvendigvis at kende ordene)

Balance kunne holde sig flydende på ryggen og maven m. flydemiddel

Elementskifte kunne hoppe i vandet fra kanten og selv kravle op igen

Vejrtrækning være fortrolig med at få hovedet under vand, kunne hente genstand bunden (70 cm) ved at dykke eller kigge ned under i vandet

AquaAction er for børn og unge der ønsker at prøve kræfter med sjove og alternative vandaktiviteter

AquaAction er for dig, der ikke gider banesvømning, men elsker sjov og leg i vand - eller til dig, som ved siden af et andet hold også ønsker at gå på et hold, hvor der er fokus på sjove og alternative vandaktiviteter. Dvs. du skal have lært at svømme og begå dig på dybt vand, for at være med på holdet.

Hvor: AquaAction har mandag den dybe ende i 25 m vippebassinet til sjov og leg,mens der onsdag også er adgang til den lave ende.

Hvornår: AquaAction foregår mandag og onsdag eftermiddag i hhv. 45 og 30 min.

Hvem: Holdet er for børn, tweens og teens fra 6-16 år (afhængig af dag), der elsker vand og er stabile svømmere, men ikke (længere) har lyst til bane- eller konkurrencesvømning.

Formål: På AquaAction er det sjove, alternative og udfordrende aktiviteter, som er i centrum. Målet er, at vi på en sjov og legende måde bliver klogere på vandets mange egenskaber. Gennem sjove mere eller mindre organiserede aktiviteter med og i vand bliver du endnu mere fortrolig og nysgerrig på vandet.

Undervisning: Vi sætter fokus på sjov i vand ved at tage banesvømning ud af undervisningen. Således lærer svømmerne færdigheder i vandet gennem alternative vandaktiviteter og leg. Vi underviser f.eks. i livredning og dykning gennem lege, der øver svømmernes evne til samarbejde og øger deres viden om førstehjælp. Vi eksperimenterer med udspring, stunts, stafetter og posteløb. Der vil også tages hensyn til, hvad svømmerne har lyst til at prøve i vandet, men det er ikke et hold, hvor der bare er frileg..

Motionistsvømning er for dig, der ønsker et fleksibelt svømmehold, hvor du kan svømme, som det passer dig i et tidsrum på to timer.

2 timers ugentlig fri banesvømning for voksne, som ønsker at svømme uden instruktion. Her kan man svømme, når det passer en selv bedst i de angivne tidsrum.

Hvor: Motionist holdet svømmer i konkurrencebassinet (25 m).

Hvornår: Vi tilbyder 2 timers motionssvømning ugentligt mandag og/eller onsdag aften, hvor du kan komme og gå som du vil i de to timer. Ønsker du at svømme måde mandag og onsdag skal du tilmelde dig begge dage.

Hvem: Holdet er til dig, der er vild med svømning som motionsform, men på egne præmisser. Det er for voksne motionister (+16 år), der er stabile svømmere og selv vil bestemme hvordan og hvor længe, de svømmer. Samtidig er der mulighed for, at du kan tilmelde dig med din bedste træningsmakker og svømme uforstyrret sammen, da det er den samme gruppe medlemmer, der svømmer på holdet begge dage.

Formål: Det er formålet er at tilbyde en mere fleksibel svømmetræning til dig, der ikke ønsker faste mødetider og planlagt undervisning. Du strukturer således selv din svømning indenfor det tidsrum, holdet har bassinet.

Undervisning: Der er ingen planlagt undervisning til motionistholdet, men ønsker du at få feedback på din svømning eller inspiration til øvelser, er du velkommen til at spørge den træner, som altid er til stede og fungerer som livredder på holdet.

Motionistsvømning er for dig, der ønsker et fleksibelt svømmehold, hvor du kan svømme, som det passer dig i et tidsrum på to timer.

2 timers ugentlig fri banesvømning for voksne, som ønsker at svømme uden instruktion. Her kan man svømme, når det passer en selv bedst i de angivne tidsrum.

Hvor: Motionist holdet svømmer i konkurrencebassinet (25 m).

Hvornår: Vi tilbyder 2 timers motionssvømning ugentligt mandag og/eller onsdag aften, hvor du kan komme og gå som du vil i de to timer. Ønsker du at svømme måde mandag og onsdag skal du tilmelde dig begge dage.

Hvem: Holdet er til dig, der er vild med svømning som motionsform, men på egne præmisser. Det er for voksne motionister (+16 år), der er stabile svømmere og selv vil bestemme hvordan og hvor længe, de svømmer. Samtidig er der mulighed for, at du kan tilmelde dig med din bedste træningsmakker og svømme uforstyrret sammen, da det er den samme gruppe medlemmer, der svømmer på holdet begge dage.

Formål: Det er formålet er at tilbyde en mere fleksibel svømmetræning til dig, der ikke ønsker faste mødetider og planlagt undervisning. Du strukturer således selv din svømning indenfor det tidsrum, holdet har bassinet.

Undervisning: Der er ingen planlagt undervisning til motionistholdet, men ønsker du at få feedback på din svømning eller inspiration til øvelser, er du velkommen til at spørge den træner, som altid er til stede og fungerer som livredder på holdet.

Holdet er for øvede børn og unge på 10-14 år, samt for oprykkere fra Delfiner

Hvor: Hajer svømmer i 25 m bassin kaldet konkurrencebassinet.

Hvornår: Vi har hajhold mandag, tirsdag, onsdag og fredag eftermiddag. Hajer svømmer i 45 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Hajer er for børn i alderen 10-14 år, som er oprykket fra Delfiner. Eller for børn/unge, der lever op til kriterierne for oprykning til Hajer (se under Delfiner &ndash målsætninger).

Formål: På Hajholdet arbejdes der videre med svømmerens tekniske færdigheder fra Delfinholdet. Målet er at dygtiggøre sig i alle fire stilarter. Crawl og rygcrawl finpudses teknisk og vil være de primære stilarter til også at træne kondition. Samtidig arbejdes der løbende med de teknisk svære stilarter brystsvømning og butterfly. Desuden vil der altid indgå forskellige legende aktiviteter og øvelser, der øger svømmernes kompetencer i de fire grundfærdigheder (se nederst).

Undervisning: Samtidig med at der fokuseres på svømmetekniske færdigheder, er der også altid fokus på godt sammenhold og at have det sjovt til svømning. Flere sociale elementer i form af samarbejdsøvelser og aktiviteter i mindre hold inddrages i undervisningen. Svømmerne vil derfor opleve en god blanding af banesvømning med fokus på teknik og lege med forskellige vand- og fællesskabsdannende elementer sammen med en 18+ træner.

Holdet er for øvede børn og unge på 10-14 år, samt for oprykkere fra Delfiner

Hvor: Hajer svømmer i 25 m bassin kaldet konkurrencebassinet.

Hvornår: Vi har hajhold mandag, tirsdag, onsdag og fredag eftermiddag. Hajer svømmer i 45 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Hajer er for børn i alderen 10-14 år, som er oprykket fra Delfiner. Eller for børn/unge, der lever op til kriterierne for oprykning til Hajer (se under Delfiner &ndash målsætninger).

Formål: På Hajholdet arbejdes der videre med svømmerens tekniske færdigheder fra Delfinholdet. Målet er at dygtiggøre sig i alle fire stilarter. Crawl og rygcrawl finpudses teknisk og vil være de primære stilarter til også at træne kondition. Samtidig arbejdes der løbende med de teknisk svære stilarter brystsvømning og butterfly. Desuden vil der altid indgå forskellige legende aktiviteter og øvelser, der øger svømmernes kompetencer i de fire grundfærdigheder (se nederst).

Undervisning: Samtidig med at der fokuseres på svømmetekniske færdigheder, er der også altid fokus på godt sammenhold og at have det sjovt til svømning. Flere sociale elementer i form af samarbejdsøvelser og aktiviteter i mindre hold inddrages i undervisningen. Svømmerne vil derfor opleve en god blanding af banesvømning med fokus på teknik og lege med forskellige vand- og fællesskabsdannende elementer sammen med en 18+ træner.

Holdet er for øvede børn og unge på 10-14 år, samt for oprykkere fra Delfiner

Hvor: Hajer svømmer i 25 m bassin kaldet konkurrencebassinet.

Hvornår: Vi har hajhold mandag, tirsdag, onsdag og fredag eftermiddag. Hajer svømmer i 45 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Hajer er for børn i alderen 10-14 år, som er oprykket fra Delfiner. Eller for børn/unge, der lever op til kriterierne for oprykning til Hajer (se under Delfiner &ndash målsætninger).

Formål: På Hajholdet arbejdes der videre med svømmerens tekniske færdigheder fra Delfinholdet. Målet er at dygtiggøre sig i alle fire stilarter. Crawl og rygcrawl finpudses teknisk og vil være de primære stilarter til også at træne kondition. Samtidig arbejdes der løbende med de teknisk svære stilarter brystsvømning og butterfly. Desuden vil der altid indgå forskellige legende aktiviteter og øvelser, der øger svømmernes kompetencer i de fire grundfærdigheder (se nederst).

Undervisning: Samtidig med at der fokuseres på svømmetekniske færdigheder, er der også altid fokus på godt sammenhold og at have det sjovt til svømning. Flere sociale elementer i form af samarbejdsøvelser og aktiviteter i mindre hold inddrages i undervisningen. Svømmerne vil derfor opleve en god blanding af banesvømning med fokus på teknik og lege med forskellige vand- og fællesskabsdannende elementer sammen med en 18+ træner.

Holdet er for øvede børn og unge på 10-14 år, samt for oprykkere fra Delfiner

Hvor: Hajer svømmer i 25 m bassin kaldet konkurrencebassinet.

Hvornår: Vi har hajhold mandag, tirsdag, onsdag og fredag eftermiddag. Hajer svømmer i 45 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Hajer er for børn i alderen 10-14 år, som er oprykket fra Delfiner. Eller for børn/unge, der lever op til kriterierne for oprykning til Hajer (se under Delfiner &ndash målsætninger).

Formål: På Hajholdet arbejdes der videre med svømmerens tekniske færdigheder fra Delfinholdet. Målet er at dygtiggøre sig i alle fire stilarter. Crawl og rygcrawl finpudses teknisk og vil være de primære stilarter til også at træne kondition. Samtidig arbejdes der løbende med de teknisk svære stilarter brystsvømning og butterfly. Desuden vil der altid indgå forskellige legende aktiviteter og øvelser, der øger svømmernes kompetencer i de fire grundfærdigheder (se nederst).

Undervisning: Samtidig med at der fokuseres på svømmetekniske færdigheder, er der også altid fokus på godt sammenhold og at have det sjovt til svømning. Flere sociale elementer i form af samarbejdsøvelser og aktiviteter i mindre hold inddrages i undervisningen. Svømmerne vil derfor opleve en god blanding af banesvømning med fokus på teknik og lege med forskellige vand- og fællesskabsdannende elementer sammen med en 18+ træner.

Masters er for dig, der er en stabil svømmer med kendskab til alle stilarter.

Hvor: Masters svømmer i konkurrencebassinet (25 m).

Hvornår: Holdet træner i 60 min hver mandag aften.

Hvem: Holdet er til dig, der er vild med svømning som træningsform på den måde, at der står en træner klar til at tage imod dig med et planlagt program til dagens træning. Der forventes, at du har stort kendskab til svømning, men du behøver ikke have været tidligere konkurrencesvømmer.

Formål: Med Masters er formålet at tilbyde inspirerende og social svømmetræning, der både forbedrer din teknik og din kondition. Vi ønsker at skabe et hyggeligt sammenhold, som man har lyst til at være en del af og hvor der er plads til både intern konkurrence og sjov.

Undervisning: Der vil være 1-2 trænere tilknyttet Masters. De står altid klar med højt humør og et til træningen planlagt program. Du kan forvente at komme rundt om alle stilarter, og har du ikke helt fået styr på teknikken, skal du nok komme i mål her. Undervisningen struktureres så du kan være med på det tekniske og konditionsmæssige niveau, som du befinder dig på, og du vil opleve en god blanding af netop teknik og konditionstræning.

Holdet er for dig, der ønsker at forbedre din svømmeteknik og samtidig øge din kondition

Holdet er for voksne, der er letøvede svømmere, men som ønsker at forbedre deres teknik i en eller flere stilarter. Vi forbeholder os retten til at lukke holdet ved mindre end 6 tilmeldte.

Hvor: Voksensvømning – letøvet svømmer i konkurrencebassinet (25 m).

Hvornår: Vi tilbyder undervisning for letøvet mandag aften i 45 min.

Hvem: Holdet er til dig, der gerne vil blive en mere stabil svømmer. Måske har du aldrig rigtig lært at svømme crawl, eller ikke det store kendskab til teknikken i de forskellige stilarter, så er det på dette hold, du kan blive klogere og blive en bedre svømmer.

Formål: Afhængig af dine ønsker og behov er målet, at du bliver en teknisk bedre svømmer i den eller de stilarter, som du ønsker at optimere. Samtidig er formålet også, at du øger din fortrolighed med og i vand, og således har mod på at begive dig ud i alternative øvelser og aktiviteter, som fremmer din vandføling.

Undervisning: På holdet får du svømmeundervisning, der tager udgangspunkt i dine personlige ønsker og behov. Du kan selv bestemme, hvilke stilarter og svømmefærdigheder du ønsker, at træneren sætter fokus på. Undervisningen vil således være præget af individuel feedback, men vil ofte også indebærer fælles aktiviteter og samarbejdsøvelser, samt programmer med aktiviteter, der får din puls i vejret.

Der er altid mindst en træner over 18 år.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.